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疾病相關：
諾羅病毒肆虐-近2月已7起群聚感染
提醒這次諾羅病毒基因突變，容易全家感染，與日本醫院集體感染死亡為同型病毒，民眾應落實洗手和用漂白水消毒…
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感染諾羅病毒-症狀消失後仍傳播
病毒性腸胃炎好發於冬天，以諾羅病毒來說，在症狀消失後2~3天內還能繼續傳播，建議患者復原3日後才能開始料理食物或至公共場所，以免散播病毒…
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生活相關：
高膽固醇致心病-定期檢查才能預防
台灣十大死因中，心血管疾病是主要國人死亡的元兇。而高膽固醇血症不僅在心血管疾患者可以高達七成的盛行率，也是造成冠狀動脈疾病、中風與周邊血管疾病等血管粥狀硬化的主要危險因子…
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晨醒運動-超醒腦
早起運動能啟動身體大腦機能，小朋友養成規律作息、充足睡眠及運動，讓大腦神經習慣接收早起訊息，並在早晨產生相對應的神經激素振奮身體各項機能，所以晨醒是一種保養大腦的方法…
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學童早起慢跑-提高學習專注力
兒童心理治療醫師建議，國中小學童在放假期間，仍必須保持早上7-8點起床吃早餐，再進行如慢跑等有氧運動，促進大腦神經激素振奮身體機能，是保養大腦、提高學習專注力及平衡情緒的最佳方法…
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家長陪伴支持-有效幫助孩子減重
孩童都喜愛吃高熱量的美食，做家長的總會擔心孩子過於肥胖，又害怕會影響孩子成長，其實家長只要與孩子維持良好溝通，幫孩子做好飲食分配，並多陪伴孩子運動，不但能有效控制體重，也能使孩子養成運動習慣，有助於健康成長…
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慢性病患泡湯-5分鐘需休息1次
泡湯已成為冬季必備的全民活動，但身體不適或者有慢性疾病的人千萬要注意，一般人泡湯時間不超過10-15分鐘，而慢性病患每5分鐘最好起身休息一次，糖尿病患者未稍循環差，四肢在高溫水裡泡久容易燙傷，且燙傷的傷口不易癒合…
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飲食相關：
適量攝取堅果-堅果-黑芝麻-橄欖油脂優-熱量卻不低
儘管吃一點核桃、杏仁，南瓜子等有助健康，但千萬別抱著一大包瓜子、堅果，看著電視不知不覺就吃光，一下子吃太多油脂熱量身體很難消耗，一向被視為養生食品的堅果類也不能過量攝取，這些食物熱量不低。尤其以油脂炒過的堅果類，更是要節制攝取…
營養師的小叮嚀：衛生署建議的堅果一份，可不是滿滿捧在二手上，而是每日一小把，大約為一匙一般白色塑膠匙的量，約花生8~10顆，杏仁果約5顆等。許多人會吃小魚乾炒花生，吃完還把手指上的鹽粒舔的乾乾淨淨才罷休，其實也攝取了多餘的油份和鈉量哦！
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哺乳寶寶吃飽沒-從3方向觀察
哺餵母乳與一般餵食方式不同，看不出來寶寶到底吃了多少量，因此許多哺乳媽媽總是擔心寶寶吃不飽。專家表示，寶寶吃飽與否，其實有跡可循，可從寶寶是否吐出奶頭、小便量與顏色、體重增加幅度等3方向來觀察…
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幼兒吃飯看電視-造成飲食習慣不良
媽媽們在餵幼兒吃飯時，常常遇到孩子坐不住的問題，這時候很多媽媽都會選擇以電視來轉移小孩的注意力，電視對於飲食習慣的培養有不良影響，讓小孩太過頻繁接觸電視，不僅容易不知不覺吃進過多垃圾食物，同時也縮減了運動的時間，甚至還容易造成在學習語言能力上的遲緩…
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明星瘋香蕉減重-營養師-註定失敗
營養師提醒，任何人想以單一水果減重，都會註定失敗，而且會造成營養失衡…
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