本週(102/03/18~102/03/22)健康新聞集錦 

公告內容

置頂新聞:

兩個女人-做美麗的事-外資挹注-聖母醫購入乳房MRI行動車

聖母醫院正式成立「乳腺健康中心」,從篩檢、轉介治療、預後復建、心理、營養、到病友支持團體,照顧乳腺健康的每個環節。

兩個女人合力做美麗的事!北醫乳房健康管理中心主任黃柏榮也備受感動,欣然同意出一臂之力,擔任聖母乳腺健康中心主任。陳良娟說,乳腺健康中心每年需六百萬元運作經費,及一名放射科醫師、兩名放射師,籲大眾共同伸援,為偏鄉婦女健康盡一份心力…

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飲食健康:

愈吃愈餓-玉米果糖增肥更傷「心」

生活中充斥的麵包糕點和含糖飲料都含有玉米果糖,取代蔗糖,這種果糖,不如蔗糖或葡萄糖可以增加飽足感,反而會讓人一吃再吃,除了造成肥胖,還會導致心血管疾病增加的風險…

營養師小叮嚀:通常常見在營養標示中,寫有「高果糖糖漿」,便是人工玉米果糖,和在人體中蔗糖和果糖的代謝不同,也更易造成肝胰負擔,若需詳細資訊,可撥打(089)322833#109找專業營養師諮詢。
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吃代餐減肥-仍需運動

用代餐輔助減重及搭配運動,最好是取代正常中的1餐,選擇時必需注意是否營養成分標示清楚,不應添加番瀉葉、違法減肥藥等成分,注意廠商的衛生檢驗資訊…

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好膽固醇少-長期茹素一樣腦中風

高密度脂蛋白膽固醇是血管的清道夫,由於可以減少膽固醇在血管壁的沉積,又被稱為好的膽固醇,而低密度脂蛋白膽固醇會累積黏在血管壁,是導致動脈硬化的主因,又被稱為壞的膽固醇。減少攝取飽和脂肪酸與膽固醇,像是食用油選擇亞麻籽油和橄欖油,加上運動及戒菸等,才能有效預防心血管疾病…

營養師小叮嚀:用適量,吃好油,蔬食多,是有效減少中風發生的良好預防方法!
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成人每日攝取5克鹽-世界衛生組織定標準

世界衛生組織擬定「成人與兒童之鈉攝取指引」,建議16歲以上成年人每日鈉攝取量最好能低於2克,大約1日攝取5克的鹽。兒童鈉攝取量應該比成人還低…

營養師小叮嚀:醫學研究指出,小朋友吃太多高鹽高脂的食物,會變笨哦!

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食品廣告無形中已違規-民眾務必慎選

看著電視廣告上打著宣稱療效的各種產品,再加上使用前後的對照圖,實在很難讓人忍住不買,但真的有如此神奇、速效嗎?消費者可要張大眼睛看清楚,切勿聽信誇大不實或宣稱具有療效的廣告,以免破財又傷身…

營養師小叮嚀:醫學研究指出,小朋友吃太多高鹽高脂的食物,會變笨哦!

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坐月子不能碰水-3大迷思該變通

在現代科技進步下,部份守舊的坐月子迷思,可以適時變通,兩者道理相同,傳統怕產後受風寒,現在則是避免感染、感冒…

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疾病健康:

你是中風高危險群嗎?簡易自我檢測法!

從年齡、體重BMI、性別、是否有抽菸習慣和糖尿病,以及血壓值共7大項目來評分,就能預測未來10年內,罹患腦中風的機率有多高…

營養師小叮嚀:有同事會日文的可以幫忙,目前找不到台譯版的檢測方法!
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健康飲食原則-遠離洗腎危機

腎臟是重要的器官之一,主要功能在維持人體體液的平衡。開始出現問題,並不會感到明顯不適,然而一旦症狀出現時,病情往往已經相當嚴重,且無法治癒。3月是世界腎臟月,美國每10人中就有1人腎臟損傷,台灣洗腎患者比率之高,更是全球之冠。民眾應該減少鹽分、脂肪攝取,多吃蔬菜和穀類,選擇瘦肉、低脂或脫脂奶製品,健康飲食才能降低腎病機率…

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防治腎臟病-定期驗血驗尿量血壓

腎臟病防治不可懈怠,原則為「護腎33-預防3高,三檢不漏」,一般民眾應預防三高上身,養成健康生活型態(如均衡飲食、適度運動及飲水)。40歲以上成年人應定期接受驗血、驗尿、量血壓三項檢查;定期服用藥物超過3個月者,更要嚴格遵守定期檢查,若發現有早期腎臟病,則應盡快就醫…

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藥品健康:

小六生安眠藥成癮-正確用藥5要領

安眠藥服用5大要領:【諮詢醫師】、【多多提問】、【服藥時間】、【掌握劑量】、【逐步停藥】…

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病人誤解多-胰島素可有效控制空腹和飯後血糖

其實注射胰島素並不會傷害身體,反而能快速有效的控制空腹和飯後血糖!胰島素適合使用的族群包含懷孕婦女、第1型糖尿病、高血糖急重症、嚴重腎病變患者及口服藥物已使用到最大劑量,仍無法達到理想血糖控制者,並不是一旦注射胰島素就代表給病況嚴重,這是相當錯誤的觀念…

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糖尿病不吃藥-恐致腎衰竭

台灣民眾長期有一個錯誤觀念,吃西藥容易傷腎,當得知罹患糖尿病時,害怕長期吃藥傷害腎臟,拒絕服用治療藥物,相信能夠保障腎臟健康,但高血糖容易造成器官病變,又常伴隨著高血壓與高血脂,若未將血糖控制在合理值,反而加速腎臟損傷,還可能引發中風與其他心血管疾病…

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未進食勿注射胰島素-應隨身攜帶糖果

近來氣溫轉為溫熱,民眾可能趁著好天氣出外踏青、開車旅遊,糖尿病人稍不注意飲食控制可能會發生低血糖,糖尿病患者服藥狀況不穩易致血糖低,低血糖原因是飲食不足還仍繼續使用降血糖藥物或胰島素,葉啟昌呼籲,若從事爬山、騎自行車、長途開車等,皆須自備糖果餅乾於身上,以備不時之需…

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驚-我醫療浪費嚴重-平均用藥超美2倍

根據健保局公布的統計資料,國人平均1年看診高達15次,平均每張處方藥品約有4.2項,是美國的2倍多,而藥品費用更占了健保費的25%。台灣一年申報的制酸劑(俗稱胃藥或胃乳片)超過20億顆,平均每位民眾一年使用超過100顆胃藥。非理性的就醫用藥行為除了造成醫療資源的浪費,更可能對自身健康造成威脅…

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解決老人失眠-鎮靜安眠藥是終極招

治療老年人失眠問題,用藥應該特別謹慎。如果家中老年人經常失眠,建議可先從改善睡眠衛生著手,如果仍無法解決老人家睡眠問題,在排除其他因素後,最後才可能考慮使用藥物治療…

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