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飲食健康：
低價茶包氟化物過量 恐傷害大腦
英國《每日郵報》報導，抽驗中許多平價受歡迎的茶包，氟化物含量都過高，平均1公升就有6毫克，超出成人每天最高可攝取量4毫克，氟化物常添加於牙膏中做為保護牙齒的成分之一，不過過量的氟化物卻反而會傷害牙齒琺瑯質，損傷肌肉與關節等。
英國日前針對當地賣場茶包成份調查就發現，有許多價格低廉、便宜的茶包，含有高量氟化物，超標120%，對身體危害頗大。
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起床1小時內吃早餐 護心又減嘴饞
根據美國《時代》雜誌（TIME）報導，哈佛大學公共衛生學院刊於美國心臟學會的「循環」期刊（Circulation）中的報告指出，針對2萬6000多名介於45~82歲的成人追蹤長達16年的飲食習慣、整體健康追蹤；期間共有1千500件嚴重心臟病病例發生。
在評估患者與其他人的飲食習慣，並排除了吸菸、運動頻率等變數後發現，常常不吃早餐的人，在罹患心臟疾病的機率高出了約27%。不吃早餐也會造成空腹時間過久，午餐就會吃更多、攝取的食物也較不經選擇，以至於攝取的糖份、油脂等都多出許多，成為日後患糖尿病、肥胖的危險因子。
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嬰幼兒健康：
腸病毒持續燒 三少一多好防範
依據衛生福利部疾病管制署近日公布，新增2例腸病毒重症個案，其中一例感染伊科30型，於出生4天後出現發燒、活動力降低、發紺、敗血症、凝血功能異常及內出血等症狀，目前仍於醫院救治中。另一例感染腸病毒71型，自7月上旬開始出現手足口病，其後出現持續發燒、肌抽躍等狀況，及時就醫，目前已康復出院。
有效防範之道，建議民眾謹記少人、少親、少摸、多洗手等「三少一多」的原則，也就是盡量避免出入人多的公共場所，同時也不要接觸疑似受到感染的患者；腸病毒防治之道，就是落實正確勤洗手。而一般酒精性乾洗手無法殺死腸病毒，洗手時應以肥皂反覆搓手至少20秒，以清水將泡沫沖洗乾淨後，還要記得用紙巾將手充分擦乾，才能預防腸病毒。
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生活健康：
夏天飲料喝太多 小心肥胖上身
炎熱夏天，你也常隨手一杯飲料嗎？小心，喝太多不但造成肥胖，還可能有高血糖、高血脂等症狀；大林慈濟醫院營養師鄭欣宜指出，市售飲料大多含糖過高，尤其奶精纇飲品可能含有反式脂肪酸，喝多了恐傷身。
最好的飲料仍是白開水，且每人每天最好飲用6至8杯的水，尤其夏天排汗量增加，更應適時補充水份，才能有助於身體健康。
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晚上睡美容覺 係金A
晚上睡「美容覺」真有醫學根據，想要皮膚年輕、好看，睡眠一定要充足，睡眠品質也要好。美國最新研究發現，睡眠不足、晚上睡眠品質不佳，很容易損害皮膚功能，促使皮膚加速老化，這樣臉上就會提早現出老態。
美國克里夫蘭大學醫院病歷醫學中心皮膚研究中心主任艾爾瑪‧巴倫為研究主要作者，研究發現，睡眠不足的人肌膚容易出現肌膚老化徵兆，一旦皮膚受紫外線傷害，或出現傷口，修復過程也會拖慢許多，皮膚狀況自然也比較差。這項研究近日發表於國季皮膚病理學醫學研討會。
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疾病健康：
8年開刀12次 不戒菸酒、檳榔...口腔癌零期變末期
十三年前檢出口腔癌零期的柯先生，歷經八年十二次開刀，卻菸酒檳榔不戒口，直到檢出癌症第四期，切除舌頭，才痛下決心全部戒除，但一輩子只能靠灌食進食，也無法順暢言語。
國健署長邱淑媞表示，一萬兩千名篩檢確診民眾中，多數在早期發現，較易治療，加上定期追蹤，可減少往後龐大的醫療費用支出。
營養師小叮嚀：有抽菸及嚼檳榔者，都是口腔癌的高危險群。
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